KENALI DAN ATASI
DEPRESI
Oleh dr. Lahargo Kembaren, Sp.Kj
8 SAMPAI 10 PERSEN ORANG PERNAH MENGALAMI DEPRESI DALAM SATU EPISODE KEHIDUPAN
Depresi bukanlah suatu perasaan sedih biasa yang dapat
hilang begitu saja.Depresi adalah gangguan medis yang ditandai dengan perubahan
mood yg mengganggu kehidupan seseorang, memberikan penderitaan, mengganggu
relasi dengan orang lain, menurunkan performa dalam pekerjaan dan kehidupan
sehari hari bahkan dapat menyebabkan orang ingin bunuh diri. Pada depresi
secara biologis terjadi penurunan serotonin yang merubah kondisi mood, pikiran,
perilaku dan kognitif.
Depresi adalah penyakit medis yang disebabkan adanya
gangguan di dalam sel saraf otak sehingga proses pemulihannya memerlukan
intervensi medis sama seperti gangguan medis lainnya.Sakit kepala, minum
analgetik (pereda nyeri) Sakit batuk, minum obat batukSakit darah tinggi, minum
obat hipertensiSakit DEPRESI, minum obat ANTIDEPRESAN. Anti depresan bekerja di
saraf otak meningkatkan serotonin yaitu neurotransmiter yang menurun pada
depresi.
TIPE-TIPE DEPRESI
1.
Major Depression
Depresi yg paling sering terjadi, gejala gejala seperti di atas banyak
terjadi.
2.
Dysthymia
Mood yang menurun dan menetap selama beberapa tahun, rasa tidak gembira yang
berkepanjangan dan terus menerus selama 2 tahun.
3.
Seasonal Affective Disorder
Depresi yang terjadi karena kurangnya cahaya matahari, pada musim dingin
atau hujan.
4.
Atypical depression
Depresi yang ditandai dengan beratnya menggerakkan badan, sensitif,
overeating dan oversleeping (banyak makan dan banyak tidur)
5.
Bipolar depression
Depresi yg terjadi diselingi dengan episode mood yg meningkat, rasa
senang dan energi berlebihan (fase manik pada bipolar)
6.
Psychotic Depression
Depresi yg disertai dengan gejala psikotik (sulit membedakan hal yg nyata
dan tidak nyata), ada halusinasi (mendengar suara bisikan, melihat bayangan),
delusi/waham (ide, keyakinan yg salah yg tdk sesuai dengan fakta dan kenyataan)
7.
Postpartum depression
Gejala depresi yg terjadi setelah seorang ibu melahirkan bayinya.
8.
Premenstrual Dysphoric Disorder
Gejala yg dirasakan saat menjelang menstruasi.
9.
Situational Depression
Depresi yg dicetuskan oleh peristiwa kehidupan yg tiba tiba dan berat
seperti masalah hidup, kehilangan pekerjaan, kematian anggota keluarga,
kegagalan dan kontestasi, dll.
GEJALA - GEJALA
DEPRESI :
1.
Merasa sedih, menangis, hampa, kosong, tidak
berguna
2.
Kehilangan minat terhadap sesuatu hal yg
sebelumnya disukai
3.
Gangguan pola makan, 'overeating' atau tdk
selera makan
4.
Perubahan berat badan
5.
Gangguan pola tidur, sulit tidur (insomnia),
terlalu banyak tidur
6.
Mudah lelah, energi berkurang, malas bergerak
7.
Rasa tidak ada harapan, tidak berharga, tidak
berguna, masa depan suram (madesu)
8.
Produktivitas menurun, nilai nilai menurun
9.
Mudah tersinggung, gelisah
10.
Isolasi sosial, kesepian
11.
Harga diri yg rendah, tidak percaya diri
12.
Cemas, khawatir
13.
Fokus, konsentrasi dan memori yg menurun
14.
Nyeri, gatal, tidak nyaman di berbagai bagian
tubuh
15. Ide, pikiran, tindakan bunuh diri
GEJALA-GEJALA TERSEBUT DIRASAKAN TERUS MENERUS SELAMA 2
MINGGU
TERAPI UNTUK DEPRESI
·
Psikofarmaka: obat anti depresan : Fluoxetine,
Sertraline, Escitalopram, Amitriptilin, Duloxetine dll
·
Psikoterapi: CBT (Cognitive Behavior Therapy),
dialectical-behavioral therapy (DBT), mindfulness-based cognitive therapy
(MBCT), interpersonal psychotherapy (IP)
·
Cognitive Remediation, melatih fokus,
konsentrasi,memori, psikomotor,problem solving
·
TMS (Transcranial Magnetik Stimulation),
memodulasi sel saraf otak dengan memberikan stimulasi gelombang elektromagnetik
di kepala
·
Pola Hidup Sehat, pola makan yg baik, tidur
cukup, olah raga
·
Eskatamine, obat anti depresan yang disemprotkan
lewat lubang hidung
Mari mengenali dan mengatasi Depresi dalam hidup sehari
hari. Berkonsultasi dengan profesional kesehatan jiwa dengan cepat akan sangat
menolong agar Depresi segera teratasi. Yakinlah, Depresi bisa disembuhkan!!!